
Gdzie jest witamina D?
Witamina D jest kluczowym składnikiem odżywczym, który odgrywa istotną rolę w naszym zdrowiu. Jej głównym źródłem jest synteza skórna pod wpływem promieni słonecznych, jednak dieta również może dostarczyć tej ważnej witaminy. Wśród produktów spożywczych, które są bogate w witaminę D, wyróżniają się ryby, szczególnie tłuste odmiany, takie jak łosoś, makrela czy sardynki. Te ryby nie…